Jäsenyhdistysten uutisia
15.9.2026
Kutsu luennolle
Hyvän ravitsemuksen kulmakivet ikääntyessä
Hyvä ravitsemus on tärkeä osa terveyttä ja toimintakykyä ikääntyessä. Vaikka energiantarve usein vähenee vuosien myötä, elimistön tarve monille ravintoaineille säilyy ennallaan tai jopa kasvaa. Huolehtimalla oikeanlaisesta päivittäisestä ravitsemuksesta voidaan tukea aktiivista, terveellistä ja toimintakykyistä ikääntymistä. Tiedätkö sinä, mistä seniorin hyvä ravitsemus koostuu?
Kanta-Helsingin seniorit järjestää luennon otsikolla Voimaa ruuasta – monipuolinen ravitsemus jaksamisen ja toimintakyvyn tukena ikääntyessä ja kutsuu mukaan kaikkien helsinkiläisten senioriyhdistysten jäseniä. Luennon pitää Gerontologinen ravitsemus Gery ry:n ravitsemusasiantuntija FM Marianna Markkanen. Luennolla saat käytännön vinkkejä terveelliseen syömiseen ja vastauksia mieltä askarruttaviin kysymyksiin.
Luento pidetään ma 21.9.2026 klo 14 Kampin palvelukeskuksen juhlasalissa. Tilaisuus on maksuton eikä ilmoittautumista ei tarvita. Tervetuloa!
13.9.2026
Päivätanssit palaavat Karjalatalolle – iloa, liikuntaa ja yhdessäoloa senioreille
Keski-Helsingin Seniorit ry:n suositut päivätanssit tekevät odotetun paluun syksyllä! Yli 30 vuoden ajan senioreita liikuttanut ja ilahduttanut tanssiperinne jatkuu jälleen Helsingin kaupungin myöntämän avustuksen ansiosta.
Tanssi on yksi parhaista tavoista ylläpitää sekä fyysistä kuntoa että aivojen vireyttä. Päivätansseissa nautitaan liikunnan ilosta, hyvästä seurasta ja elävän musiikin tunnelmasta.
Syksyn tanssit järjestetään Karjalatalolla maanantaisin 28.9., 12.10. ja 9.11. klo 12.00 alkaen. Jokainen tilaisuus käynnistyy opettajien vetämällä harjoitteluosuudella, jonka jälkeen tanssilattia vapautuu lähes kolmen tunnin ajan vauhdikkaalle tanssille elävän musiikin säestyksellä.
Päivätanssit ovat avoimia kaikille tanssista kiinnostuneille. Osallistumismaksu on vain 5 euroa, ja narikkamaksu 2 euroa.
Ennen tansseja voi nauttia lounaan Karjalatalon ravintolassa, ja tapahtuman aikana avoinna oleva kahvila tarjoaa virkistäviä herkkuhetkiä tanssin lomassa.
Lähde mukaan kokemaan liikunnan riemua, musiikin taikaa ja iloista yhdessäoloa. Tervetuloa pyörähtelemään tanssilattialle!
